A origem
Desenvolvida a partir de profundos conhecimentos adquiridos da milenar Medicina Chinesa. A massagem Shiatsu é uma Terapia corporal japonesa. Aplicada em partes estratégicas do corpo. A partir da pressão dos dedos no trajeto dos meridianos, ela proporciona um grande alívio nas tensões musculares. Além disso, ajuda no combate ao estresse, na depressão e na prevenção dos males causados pelo sedentarismo.
A massagem Shiatsu é uma terapia manual desenvolvida no Japão, no início do século XX. A Shiatsu é reconhecida pelo Ministério da Saúde e, é indicada para prevenir e tratar várias doenças. Palavra derivada do japonês SHI que significa “dedo” e ATSU “pressão”, ou seja, a pressão dos dedos.
Esse tipo de massagem é indicada solucionar problemas de saúde, ou preveni-los. De acordo com os profissionais que aplicam a técnica da Shiatsu (shiatsuterapeutas), os diversos benefícios estão relacionados não apenas ao nosso corpo, mas também a nossa mente.
O que é Shiatsu?
O shiatsu é uma técnica de massagem terapêutica que visa o equilíbrio entre corpo e mente, através da pressão dos dedos ou palmas das mãos realizada em determinadas áreas do corpo.
É utilizada para aumentar a energia do paciente e a consciência sobre si mesmo, bem como regular e melhorar o funcionamento dos órgãos, além de estimular uma maior imunidade contra doenças. Assim, o shiatsu é considerado um método que trabalha mais a prevenção do que a cura de enfermidades.
A diferença entre Shiatsu e Acupressão
Há quem se pergunte sobre a diferença entre o shiatsu e a acupressão, visto que ambas as técnicas usam a pressão dos dedos para ativar certas regiões do corpo.
A acupressão (mistura de "acupuntura" com "pressão") é uma modalidade em que se aplica pressão com os dedos ou outros instrumentos em pontos específicos do corpo. A ideia é tratar doenças, além de promover o relaxamento e bem-estar. Portanto, a acupressão é aplicada para reduzir os sintomas de uma patologia já existente.
"O shiatsu, por sua vez, é uma técnica de massagem de preservação, prevenção e tratamento com base nos sintomas apresentados pelo paciente", diz a psicóloga e massoterapeuta Elaine Rezende. Assim, o método atua para além de amenizar os sintomas.
Além disso, o shiatsu tem um movimento ritmado durante sua execução e trabalha a respiração do paciente, não sendo caracterizado apenas pela pressão dos dedos.
Benefícios do Shiatsu
Professor de shiatsu formado em massoterapia e fisioterapia oriental, Carlos Matsuoka divide os benefícios do shiatsu em três categorias: físicos, químicos e emocionais. Apesar de diferentes, todas as vantagens estão interligadas.
Benefícios físicos
- Melhora a circulação sanguínea
- Aumenta a imunidade
- Diminui dores no corpo
- Melhora a respiração
- Melhora a postura
- Diminui dores menstruais e lombares
- Ameniza resfriados
- Previne problemas digestivos
"Com a pressão dos dedos, soltamos a musculatura total do corpo, ativando a circulação e tornando o corpo mais vascularizado", afirma o especialista.
Benefícios químicos
- Promove bem-estar
- Alivia a tensão
- Melhora a qualidade de sono
- Reduz dores de cabeça
A partir do aumento da circulação sanguínea, há uma maior liberação de endorfina e serotonina no organismo, considerados hormônios do bem-estar.
Benefícios emocionais
- Reduz a ansiedade
- Diminui o estresse
- Controla desequilíbrios emocionais (como raiva, medo, mágoa, preocupação, instabilidade e choque/trauma)
- Ameniza mudanças de humor
- Reduz a instabilidade emocional
Carlos comenta que, com a liberação dos hormônios do bem-estar, a redução de emoções negativas, como estresse, raiva, mágoa e ansiedade, pode ser nitidamente sentida após cada sessão.
Nesse sentido, o psiquiatra Ygor ressalta que muitos hospitais já têm incorporado o shiatsu no tratamento de pacientes internados. Ele cita um estudo publicado pelo jornal Depression and Anxiety que mostrou que, três meses após receberem dez sessões de shiatsu, os pacientes apresentavam uma redução de 50% nos sintomas de ansiedade.
Pontos de shiatsu
A medicina oriental crê na energia vital (ki), capaz de fluir pelo corpo humano por caminhos. Esses caminhos são chamados de "meridianos de energia", usados por terapeutas para o equilíbrio energético entre corpo, mente e alma. O livre fluxo da energia pelos meridianos, então, proporcionaria saúde física e mental.
Imagine uma grande linha de energia que atravessa todo o corpo, da cabeça aos pés. E, então, essa linha é dividida em 12 pedaços. Cada pedaço seria um meridiano, relacionado a funções orgânicas e psicológicas daquela região.
Os meridianos principais do shiatsu são:
- 1. Meridiano dos pulmões
- 2. Meridiano do intestino grosso
- 3. Meridiano do estômago
- 4. Meridiano dos rins
- 5.Meridiano do baço-pâncreas
- 6. Meridiano do coração
- 7. Meridiano do intestino delgado
- 8. Meridiano da bexiga
- 9. Meridiano pericárdio (Circulação e Sexualidade)
- 10. Meridiano triplo-aquecedor
- 11. Meridiano do fígado
- 12. Meridiano da vesícula biliar
A maioria dos meridianos têm o nome do órgão que ocupa aquele lugar - mas o meridiano não é necessariamente a representação do órgão.
Ao longo de cada meridiano, são encontrados pontos de condensação de energia, chamados "tsubos". Esses pontos são considerados bons condutores de energia elétrica, do ponto de vista científico, e pressionados pelos terapeutas para intensificar o fluxo da energia vital.
Deste modo, quando há dor em uma parte específica do corpo, o shiatsu pode focar na pressão da musculatura relacionada ao ponto ligado àquela região.
